Trong thời đại ngày nay, việc giao tiếp thường xuyên đóng vai trò quan trọng trong việc mở rộng mối quan hệ và đạt thành công trong công việc.
Không thể phủ nhận rằng, hàm răng sáng đẹp và nụ cười rạng rỡ chính là yếu tố quan trọng giúp tăng cường tự tin khi giao tiếp. Vì vậy, việc chăm sóc và tẩy trắng răng được nhiều người quan tâm.
Nếu bạn không có thời gian đến phòng khám để tẩy trắng răng, đừng quá lo lắng. Bạn hoàn toàn có thể sở hữu hàm răng trắng đẹp như ý muốn qua các cách tẩy trắng răng tại nhà trong bài viết dưới đây nhé!
Nguyên nhân làm răng ố vàng
Nguyên nhân chính gây ra tình trạng răng không trắng sáng là do mảng bám, mảng vi khuẩn và chất bẩn tích tụ trên bề mặt răng.
Nguyên nhân đa phần là cho những yếu tố như sử dụng thuốc kháng sinh lâu dài, chế độ ăn uống không đủ vitamin và khoáng chất cần thiết cho sức khỏe răng miệng, hút thuốc lá hoặc tiếp xúc quá nhiều với các chất gây nhiễm màu như cà phê, trà, rượu vang, soda, nước chanh…
Nếu muốn có răng trắng sáng và khỏe mạnh, bạn nên chú ý đến các yếu tố này và có những thói quen chăm sóc răng miệng đúng cách.
Tham khảo 12 cách tẩy trắng răng tại nhà bằng hiệu quả
Các cách làm trắng răng tại nhà từ nguyên liệu thiên nhiên tại nhà thường phù hợp cho các trường hợp răng ố vàng, xỉn màu nhẹ do ăn uống, vệ sinh răng không tốt. Theo đó, bạn có thể lựa chọn một trong các làm trắng răng đơn giản như:
Nhức răng nên làm gì? Nguyên nhân nhức răng và cách phòng ngừa
Tẩy trắng răng bằng Baking soda
Baking soda là một loại bột được sử dụng rộng rãi trong ngành công nghiệp, dược phẩm và thực phẩm.
Tuy nhiên, Baking soda cũng được sử dụng như một nguyên liệu tự nhiên để làm trắng răng. Điều này là do tính tẩy rửa tốt của nó, giúp loại bỏ các vết ố vàng, xỉn màu trên răng hiệu quả.
Không chỉ vậy, tính kiềm của Baking soda còn giúp kháng khuẩn, trung hòa axit và giúp loại bỏ các vi khuẩn có hại trong khoang miệng, giảm mùi hôi miệng và ngăn ngừa bệnh lý ở răng miệng.
Làm trắng răng bằng Baking soda rất đơn giản, bạn chỉ cần trộn Baking soda với một ít nước và chải răng nhẹ nhàng. Để tăng hiệu quả, bạn có thể kết hợp Baking soda với kem đánh răng hoặc một số nguyên liệu tự nhiên khác.
Tuy nhiên, vì tính tẩy rửa cao của Baking soda, bạn chỉ nên sử dụng từ 1-2 lần/tuần và tránh chải răng quá mạnh hoặc quá lâu để tránh gây tổn thương cho men răng.
Tẩy trắng răng bằng Baking soda kết hợp với chanh
Chanh chứa nhiều axit có khả năng tẩy rửa hiệu quả, đặc biệt là mảng bám ố vàng trên răng. Kết hợp chanh với Baking soda sẽ mang lại hiệu quả tốt hơn.
Chanh là nguồn vitamin C phong phú, giúp tăng cường đề kháng cho răng và nướu, đồng thời giữ cho chúng khỏe mạnh.
Cách thực hiện rất đơn giản: lấy nửa quả chanh và vắt lấy nước cốt, sau đó trộn đều với hai thìa bột Baking soda. Sử dụng hỗn hợp này để bôi trực tiếp lên răng, để trong 2-3 phút và rồi súc miệng bằng nước ấm.
Lưu ý, không nên sử dụng quá thường xuyên để tránh mòn men răng. Việc thực hiện cách làm này 1-2 lần/tuần là tốt nhất.
Tẩy trắng răng tại nhà bằng bằng giấm táo
Giấm táo giúp làm răng trắng tại nhà hiệu quả, nhờ thành phần axit axetic có tác dụng đánh bật các mảng bám ở bề mặt răng.
Cách thực hiện như sau: Pha 1 thìa cà phê giấm táo với 1 ly nước ấm rồi dùng để súc miệng. Sau đó đánh răng lại bằng kem đánh răng. Thực hiện 2 – 3 lần/tuần.
Tẩy trắng răng tại nhà bằng đơn giản bằng nước vo gạo
Nước vo gạo là một nguồn dinh dưỡng quý giá với nhiều vitamin như A, nhóm B, PP, E,… Các thành phần này không chỉ tốt cho sức khỏe mà còn có tác dụng làm đẹp da hiệu quả.
Ngoài ra, thành phần PP của nước vo gạo có khả năng phá vỡ chuỗi protein gây xỉn màu răng, giúp cho răng trở nên trắng sáng hơn. Và đặc biệt, tính kháng khuẩn của nước vo gạo còn giúp ngăn ngừa viêm nướu và giữ hơi thở thơm mát.
Để sử dụng nước vo gạo chăm sóc răng miệng, bạn có thể đổ nước vo gạo vào một chậu và đợi cho tinh chất của gạo lắng xuống dưới.
Sau đó, bạn có thể dùng phần nước cô đặc bên dưới để chải răng trong khoảng 2-3 phút vào mỗi buổi sáng tối.
Sau đó, bạn có thể tiếp tục đánh răng bằng kem đánh răng và sử dụng nước súc miệng như bình thường.
Lưu ý, để đạt được kết quả tốt nhất, bạn nên sử dụng nước vo gạo thường xuyên mỗi ngày để có được răng sáng bóng và khỏe mạnh.
Làm trắng răng bằng dầu dừa
Dầu dừa là một phương pháp tẩy trắng răng tự nhiên với thành phần axit béo có trong dầu sẽ giúp loại bỏ các vết ố và mảng bám trên răng hiệu quả.
Hơn nữa, dầu dừa còn chứa các hợp chất chống oxy hóa giúp ức chế vi khuẩn gây hôi miệng và các bệnh lý răng miệng.
Để sử dụng dầu dừa để tẩy trắng răng, trước tiên bạn cần đánh răng sạch bằng kem như bình thường.
Sau đó, dùng 2-3 thìa dầu dừa để súc miệng liên tục trong khoảng 10-15 phút. Hãy cố gắng len lỏi dầu dừa vào các vùng khó khăn để hoạt chất có thể thẩm thấu lên răng.
Cuối cùng, súc thật sạch với nước ấm hoặc nước muối sinh lý để không còn cảm thấy nhờn rít. Bạn có thể dùng bàn chải hoặc dụng cụ chuyên dụng để làm sạch vùng lưỡi và loại bỏ các cặn bẩn và vi khuẩn còn sót lại.
Để đạt được hiệu quả tốt, nên thực hiện phương pháp này 2-3 lần/tuần và kiên trì thực hiện. Với các thành phần tự nhiên và an toàn như dầu dừa, bạn có thể tự tin sử dụng để có được nụ cười tươi sáng và răng trắng rất đẹp.
Làm trắng răng tại nhà hiệu quả với chanh
Chanh chứa nhiều vitamin C và axit citric, giúp không chỉ làm trắng răng mà còn loại bỏ các mảng bám, giảm tình trạng cao răng, ngừa hôi miệng và các bệnh lý khác trong khoang miệng.
Để làm trắng răng bằng chanh, bạn có thể làm theo các bước sau: Lấy nước cốt chanh tươi và bôi trực tiếp lên bề mặt răng. Để yên trong khoảng thời gian từ 3-5 phút và sau đó súc miệng với nước ấm để loại bỏ các tạp chất.
Bạn có thể kết hợp chanh với muối hoặc Baking soda để chải răng. Pha trộn một chút muối hoặc Baking soda với nước cốt chanh tươi để tạo thành một hỗn hợp đồng đều.
Sau đó, dùng bàn chải đánh răng chải nhẹ nhàng bề mặt răng với hỗn hợp này. Sau khi chải răng, súc miệng với nước ấm để loại bỏ tạp chất.
Tuy nhiên, bạn nên chỉ áp dụng phương pháp này 1-2 lần mỗi tuần để tránh bào mòn men răng do lạm dụng.
Tẩy trắng răng tại nhà bằng cà chua
Cà chua chứa nhiều dưỡng chất quan trọng như vitamin C, canxi, magiê và các chất dinh dưỡng khác, giúp tạo ra một hàm răng có màu sáng tự nhiên.
Đồng thời, cà chua cũng có tác dụng ngăn ngừa hình thành mảng bám và cung cấp sự khỏe mạnh cho răng và nướu.
Dưới đây là cách thực hiện:
- Rửa sạch cà chua và thái lát mỏng.
- Chà sát nhẹ lên mặt ngoài của răng bằng miếng cà chua.
- Đợi khoảng 5 phút, sau đó súc miệng lại bằng nước sạch.
Bạn có thể thực hiện cách này hàng ngày để đạt hiệu quả tốt nhất cho răng và nướu của mình.
Tẩy trắng răng tại nhà bằng vỏ chuối
Vỏ chuối chứa nhiều kali, magiê và mangan, các khoáng chất này có khả năng loại bỏ mảng bám trên răng một cách hiệu quả. Đó là lý do tại sao nhiều người đã áp dụng việc sử dụng vỏ chuối để chà răng và làm trắng răng.
Dưới đây là cách thực hiện:
- Lấy mặt trong của vỏ chuối và chà xát lên răng.
- Đợi khoảng 5 phút, sau đó sử dụng bàn chải đánh răng để chải nhẹ lên bề mặt răng trong khoảng 2 phút.
- Súc miệng lại bằng nước sạch. Nếu muốn, bạn có thể đánh răng lần nữa bằng kem đánh răng thông thường.
Cách này có thể được thực hiện nhiều lần trong tuần để đạt hiệu quả tốt nhất.\
Tẩy trắng răng tại nhà bằng miếng dán trắng răng
Một trong những phương pháp làm trắng răng được ưa chuộng hiện nay là sử dụng miếng dán trắng răng.
Miếng dán trắng răng được thiết kế dạng băng dính, có chứa hoạt chất Hydrogen Peroxide giúp loại bỏ mảng bám trên răng, giúp răng trắng sáng hơn sau một đêm sử dụng.
Tuy nhiên, trên thị trường có nhiều loại miếng dán trắng răng với mức giá và thương hiệu khác nhau, do đó cần chú ý chọn những thương hiệu uy tín và sử dụng đúng cách để đảm bảo hiệu quả và an toàn cho sức khỏe răng miệng.
Ngoài ra, nên hạn chế sử dụng quá nhiều lần trong một thời gian ngắn để tránh tác động tiêu cực đến men răng.
Tẩy trắng răng bằng than hoạt tính
Than hoạt tính chứa các thành phần carbon có khả năng tẩy trắng răng và loại bỏ mảng bám trên răng một cách nhẹ nhàng. Để tẩy trắng răng bằng than hoạt tính, bạn có thể áp dụng các bước sau:
- Trộn một ít bột than hoạt tính với nước để tạo thành một hỗn hợp đồng nhất.
- Dùng ngón tay hoặc bàn chải đánh răng mềm nhẹ nhàng bôi hỗn hợp này lên bề mặt răng.
- Để hỗn hợp trên răng khoảng 3-5 phút để các thành phần trong than hoạt tính có thể làm việc.
- Súc miệng sạch sẽ bằng nước ấm và kem đánh răng sau khi đã rửa sạch hỗn hợp than hoạt tính trên răng.
- Nên lặp lại cách tẩy trắng răng bằng than hoạt tính 2-3 lần/tuần để đạt được kết quả tối ưu, và không quên súc miệng thật kỹ sau khi sử dụng để loại bỏ hoàn toàn vụn than còn sót lại trong khoang miệng.
Lưu ý, bạn nên sử dụng than hoạt tính đúng cách và không lạm dụng để tránh gây tổn thương cho men răng.
Tẩy trắng răng tại nhà bằng dầu Oliu
Dầu oliu chứa nhiều khoáng chất và axit có thể giúp tiêu diệt vi khuẩn gây hại trong miệng và làm trắng răng hiệu quả.
Bạn có thể sử dụng dầu oliu như một loại dầu súc miệng tương tự như dầu dừa. Đơn giản chỉ cần đổ một ít dầu oliu vào miệng và súc miệng trong khoảng 15-20 phút, sau đó nhổ ra và đánh răng lại.
Nên thực hiện thủ tục này 2-3 lần mỗi tuần để đạt hiệu quả tốt nhất.
Tẩy trắng răng bằng lá ổi
Lá ổi chứa các hoạt chất như phosphoric và tanin, có khả năng loại bỏ mảng bám và cải thiện màu sắc của răng, làm chúng trở nên trắng hơn.
Vì lý do này, nhiều người đã áp dụng phương pháp tẩy trắng răng bằng lá ổi.
Để thực hiện cách làm này, bạn cần rửa sạch lá ổi non và đặt chúng vào miệng, sau đó nhai trong khoảng 5 phút.
Sau đó, nhổ bỏ bã lá ổi và súc miệng lại bằng nước sạch. Nên thực hiện phương pháp tẩy trắng răng bằng lá ổi 2-3 lần mỗi tuần để đạt kết quả tốt nhất.
Các lưu ý để hạn chế răng ố vàng
Răng ố vàng là một vấn đề phổ biến và thường do nhiều yếu tố như thức ăn, đồ uống, thuốc lá, tuổi tác và chăm sóc răng miệng không đúng cách gây ra.
Dưới đây là một số các lưu ý để hạn chế răng ố vàng:
- Chăm sóc răng miệng đúng cách: Lưu ý để hạn chế răng ố vàng đầu tiên đó là đánh răng ít nhất hai lần mỗi ngày và sử dụng chỉ định chăm sóc răng miệng, bao gồm cả việc sử dụng chỉ răng và súc miệng.
- Tránh thức ăn và đồ uống gây ố vàng: Cố gắng giảm tiêu thụ thức ăn và đồ uống có khả năng gây ố vàng như cà phê, trà, rượu, cacao, nước ngọt, sốt cà chua và các loại thực phẩm chua.
- Uống nước sau khi tiêu thụ thức ăn và đồ uống: Uống một ly nước sau khi tiêu thụ các thực phẩm và đồ uống có thể giúp rửa sạch mảng bám trên răng.
- Không hút thuốc lá: Thuốc lá không chỉ gây hại cho sức khỏe tổng thể mà còn là một nguyên nhân hàng đầu gây ố vàng răng.
- Định kỳ thăm nha sĩ: Điều này giúp phát hiện sớm các vấn đề về răng miệng và điều trị kịp thời để tránh tình trạng răng ố vàng trở nên nghiêm trọng.
- Sử dụng bàn chải và kem đánh răng phù hợp: Chọn bàn chải có sợi lông mềm và kem đánh răng có chứa fluor để giúp bảo vệ men răng.
- Sử dụng các biện pháp làm trắng răng an toàn: Nếu bạn muốn làm trắng răng, hãy thảo luận với nha sĩ về các biện pháp làm trắng răng an toàn và hiệu quả.
- Ăn uống cẩn thận: Nếu bạn tiêu thụ thực phẩm gây ố vàng, hãy cố gắng sử dụng ống hút để tránh tiếp xúc trực tiếp với răng.
Qua các cách tẩy trắng răng tại nhà bằng trên mà Bác sĩ Nga chia sẻ, để đạt được hiệu quả tốt nhất, bạn cần thực hiện đúng cách và đều đặn, không lạm dụng quá nhiều lần trong tuần để tránh gây hại cho men răng.
Hơn nữa, việc sử dụng các phương pháp làm trắng răng tại nhà chỉ mang tính tạm thời.
Vì vậy, nếu bạn có mong muốn có một hàm răng trắng sáng và khỏe mạnh, hãy thường xuyên chăm sóc răng miệng bằng đúng cách định kỳ đi khám nha khoa để kiểm tra và điều trị các vấn đề liên quan đến răng miệng.
- Lấy tủy răng là gì? Giá bao nhiêu? Quy trình lấy tủy - Tháng chín 23, 2023
- Điều trị tủy răng và những thông tin cần lưu ý - Tháng chín 23, 2023
- Nhổ răng kiêng ăn gì cho nhanh phục hồi, đỡ đau? - Tháng chín 23, 2023
