Nghiến răng khi ngủ là tật xấu mà nhiều trẻ nhỏ và người lớn gặp phải, không chỉ ảnh hưởng đến sức khỏe, hàm răng của người bệnh mà còn làm ảnh hưởng tới giấc ngủ của người bên cạnh không chỉ vậy. Vậy nguyên nhân dẫn đến tật nghiến răng khi ngủ là gì? Và cách trị nghiến răng như thế nào? Hãy cùng bác sĩ Nga tìm hiểu ngay trong bài viết dưới đây nhé!
Giới thiệu về chứng nghiến răng khi ngủ
Chứng nghiến răng khi ngủ là một hoạt động có khả năng gây quá tải hệ thống nhai. Hiện nay, nguyên nhân chủ yếu gây bệnh vẫn chưa được biết rõ. Tuy nhiên, bệnh thường đi kèm với tình trạng stress, rối loạn khớp cắn, dị ứng và liên quan đến tư thế ngủ. Không may, hiện nay có rất ít dữ liệu về nguyên nhân và ảnh hưởng của bệnh.
Do đó, việc đánh giá và điều trị thận trọng là cách tốt nhất để đưa ra các chỉ định đúng.
Chứng nghiến răng khi ngủ được định nghĩa là “hoạt động lặp đi lặp lại của cơ hàm, đặc trưng bởi sự siết chặt hoặc nghiến của răng và/hoặc bởi sự giằng và đẩy của hàm dưới”. Hoạt động này có thể tạo nên âm thanh ken két hoặc không.
Nghiến răng không thực hiện chức năng của hệ thống nhai và có thể gây chấn thương khớp cắn. Khớp cắn ảnh hưởng lên chức năng của cơ, qua đó tác động đến khớp thái dương hàm. Do đó, bất kỳ sự thay đổi nào trong khớp cắn đều ảnh hưởng đến cả cơ và khớp.
Sai khớp cắn chính là một trong những nguyên nhân phổ biến nhất gây tật nghiến răng. Hậu quả của nó có thể gây ra đau khớp thái dương hàm.
Nghiến răng lúc ngủ: Xuất hiện ở cả người lớn và trẻ em. Thường là hoạt động nghiến qua lại.
Tác hại của bệnh nghiến răng
Nghiến răng là một bệnh lý rất phổ biến, nhưng nhiều người bị bệnh không nhận biết và coi thường những tác hại của bệnh nghiến răng . Tuy nhiên, nếu không được chữa trị kịp thời, nghiến răng có thể dẫn đến những vấn đề nghiêm trọng cho răng và xương hàm như tổn thương cấu trúc, mòn răng, tăng nguy cơ sâu răng và viêm nha chu.
Nghiến răng còn có thể gây ra các triệu chứng khác như đau đầu, đau mặt, đau cổ, rối loạn khớp thái dương hàm, rối loạn giấc ngủ, khó khăn trong việc cử động hàm, sứt miếng hàn răng và rơi răng giả.
Do đó, nếu bạn bị nghiến răng, hãy tìm sự giúp đỡ từ các chuyên gia nha khoa để được tư vấn và chữa trị kịp thời, tránh các tác hại của bệnh nghiến răng ảnh hưởng đến sức khỏe răng miệng của bạn.
Nguyên nhân gây nghiến răng
Nguyên nhân gây nghiến răng khi ngủ chưa thực sự rõ ràng, tuy nhiên người ta cho rằng nghiến răng thường có liên quan đến các yếu tố sau:
Yếu tố tâm lý xã hội
Stress Các nghiên cứu báo cáo cho thấy yếu tố tâm lý có nguy cơ ảnh hưởng đáng kể đến bệnh,\ và là một tròn số những nguyên nhân gây nghiến răng chủ yếu là lối sống căng thẳng. Bằng chứng về vấn đề này đang gia tăng nhưng vẫn chưa có kết luận. Căng thẳng cảm xúc được coi là yếu tố kích hoạt chính.
Nghiến răng ban đêm có thể là sự đáp ứng đối với căng thẳng ban ngày đã hoặc đang diễn ra. Căng thẳng có thể xảy ra ở những người làm việc nhiều, bị áp bức; sinh viên đang trong mùa thi. Căng thẳng đi kèm với lo âu, sự kìm nén có thể kích hoạt các hoạt động của não bộ. Điều này làm tăng kích thích thần kinh, có thể gây nên tất cả các phản ứng của nghiến răng.
Tính cách: Những người mạnh mẽ, dễ kích động có khả năng mắc bệnh cao hơn.
Tuổi: Nghiến răng thường gặp ở tuổi trẻ và thường biến mất khi lớn hơn.
Yếu tố di truyền
Những người có thành viên trong gia đình đang hoặc từng mắc bệnh nghiến răng khi ngủ có nguy cơ cũng bị bệnh này.
Nghiên cứu cho thấy rằng có thể có một mức độ liên quan đến di truyền trong việc phát triển tật nghiến răng. 21 – 50% những người bị nghiến răng ban đêm có thành viên trong gia đình từng mắc bệnh trước đây. Điều này cho thấy yếu tố di truyền có liên quan đến bệnh.
Các loại thuốc và chất kích thích
Một số tác dụng phụ của các loại thuốc và thuốc gây nghiện làm tăng nguy cơ nghiến răng như: Thuốc chủ vận và đối kháng dopamine. Thuốc chống trầm cảm ba vòng. Các chất ức chế tái hấp thu serotonin có chọn lọc. Rượu, cocaine..
Yếu tố tại chỗ
Cản trở cắn khớp có thể là vấn đề gây bệnh. Chúng cản trở đường đi của vận động nhai bình thường. Nguyên nhân có thể ở một răng hoặc một nhóm răng. Ví dụ: Khi răng khôn hàm trên mất, răng khôn hàm dưới mọc trồi. Lúc cắn lại, hàm dưới phải đưa ra trước nhiều hơn để đóng hàm. Điều này làm sai lệch vận động hàm bình thường.
Các cách trị nghiến răng khi ngủ hiệu quả
Có nhiều cách trị nghiến răng khi ngủ, điển hình là các cách trong nhân gian và trong nha khoa sau:
Chế độ ăn uống hợp lý
Để duy trì sức khỏe tốt và có hiệu quả kéo dài, bạn nên đảm bảo cung cấp đầy đủ các chất dinh dưỡng cho cơ thể. Hãy tập trung vào việc ăn nhiều rau xanh, hoa quả, ngũ cốc và uống đủ sữa để cung cấp đủ canxi cho cơ thể. Tránh tiêu thụ quá nhiều chất kích thích như thuốc lá, cafe và rượu bia để tránh ảnh hưởng đến sức khỏe
Cách trị nghiến răng bằng thuốc Đông y
Theo quan điểm của Đông y, bệnh nghiến răng có thể do uất nhiệt trong cơ thể gây ra, do đó cần tiêu thấp nhiệt và cân bằng can khí. Một số phương pháp Đông y có thể hữu ích trong việc điều trị bệnh nghiến răng, chẳng hạn như châm cứu hạ quan, giáp xa, thính nội, hành gian.
Đồng thời, bạn cũng có thể sử dụng thang thuốc Đông y chứa các thành phần như bạch truật, sinh khương, sa tiền, quy đầu, sài hồ, bạch thược, bạch linh, mộc thông, bạc hà, hoàng cầm, trần bì, chi tử, trích thảo, trạch tả và long đởm thảo. Sử dụng các phương pháp này và thang thuốc trong một khoảng thời gian nhất định có thể giúp giảm triệu chứng bệnh nghiến răng
Dùng đậu đen hầm muối
Để áp dụng phương pháp này, bạn cần chuẩn bị một lượng đậu đen đủ để sử dụng trong một khoảng thời gian. Sau đó, rửa sạch và sơ chế đậu đen trước khi đem ninh nhừ như nấu chè.
Tuy nhiên, điểm khác biệt ở đây là thay vì dùng đường, bạn sẽ dùng muối. Tuy nhiên, lượng muối cần sử dụng phải đúng với lượng đậu đen để đảm bảo hiệu quả. Hãy ăn món này liên tục trong khoảng 2 đến 3 tuần, ăn cả đậu và nước, và bạn sẽ thấy tình trạng bệnh của mình được cải thiện đáng kể.
Nghỉ ngơi thường xuyên
Nếu bạn đang gặp phải tình trạng nghiến răng do căng thẳng và stress thì bạn cần chú ý đến thói quen nghỉ ngơi của mình. Bạn nên tập trung vào việc điều chỉnh giờ đi ngủ, đảm bảo có đủ thời gian nghỉ ngơi và giấc ngủ đủ 8 tiếng mỗi đêm.
Ngoài ra, bạn cũng nên tạo môi trường ngủ thoải mái, sạch sẽ và không ảnh hưởng bởi tiếng ồn, ánh sáng quá mức hoặc bụi bẩn. Những thói quen này sẽ giúp cho bạn có một giấc ngủ ngon và giảm thiểu nguy cơ bị nghiến răng.
Trẻ em dùng kem đánh răng của người lớn nên hay không? 1 số mẹo giúp tạo thói quen đánh răng cho trẻ
Sử dụng pín lợn
Theo một phương pháp dân gian, nếu bạn bị nghiến răng, có thể sử dụng pín lợn của heo đực. Sau đó, bạn cắt thành từng khúc khoảng 5cm, cho vào bát và thêm các gia vị để hấp. Bạn cần hấp đúng thời gian để không làm cho pín bị nhừ và mất hiệu quả.
Món ăn này có thể ăn trước bữa cơm và duy trì trong khoảng 9-10 ngày để thấy kết quả. Tuy nhiên, cần lưu ý rằng phương pháp này chỉ là một phương pháp dân gian và chưa được khoa học chứng minh hiệu quả và an toàn.
Cách trị nghiến răng bằng dùng máng chống nghiến răng
Máng chống nghiến được sản xuất từ nhựa cao cấp, đảm bảo an toàn với chứng nhận không chứa BPA. Đặc tính mềm mại và không mùi, hình dáng cong có thể điều chỉnh dễ dàng để ôm sát hàm răng của bạn, phù hợp cho cả hàm trên và dưới, đồng thời không gây kích ứng khi sử dụng.
Việc sử dụng máng chống nghiến nhai yêu cầu bạn phải đeo trong thời gian dài để đạt được hiệu quả tốt nhất. Nó giúp ngăn chặn và giảm thiểu các vấn đề như mòn, nứt, gãy răng, đồng thời giảm đau đầu, đau cơ và các vấn đề liên quan đến khớp thái dương hàm. Máng chống nghiến cũng là một phương pháp hỗ trợ hiệu quả trong việc điều trị nghiến răng.
Những điều cần lưu ý khi sử dụng cách trị nghiến răng khi ngủ
Để có được hiệu quả cao cũng ngư đảm bảo an toàn khi thực hiện bạn cần lưu ý khi sử dụng cách trị nghiến răng khi ngủ như sau:
Đối tượng sử dụng
Khi áp dụng các phương pháp liên quan đến thuốc Đông y, bạn cần cẩn trọng và nên tham khảo ý kiến chuyên gia hoặc bác sĩ trước khi sử dụng. Nên nhớ rằng, không nên sử dụng các loại thuốc Đông y cho trẻ em dưới 6 tuổi hoặc phụ nữ đang mang thai, tránh gây ra những tác dụng phụ không mong muốn. Hãy luôn đảm bảo an toàn và hiệu quả trong việc điều trị bệnh.
Không ỷ lại vào các phương pháp dân gian
Mặc dù các phương pháp chữa nghiến răng có thể mang lại hiệu quả, nhưng bạn cần lưu ý rằng không phải trường hợp nào cũng thích hợp.
Nếu bạn đã sử dụng trong một khoảng thời gian nhất định nhưng không thấy cải thiện, hoặc tình trạng bệnh của bạn vẫn tiếp tục kéo dài và trở nên nặng hơn, thì tốt nhất là bạn nên đến gặp bác sĩ chuyên khoa để được tư vấn và điều trị kịp thời.
Việc thực hiện các cách trị nghiến răng khi ngủ bằng rất hiệu quả và đơn giản để áp dụng tại nhà. Tuy nhiên, nếu tình trạng nghiến răng của bạn không được cải thiện sau khi thực hiện những phương pháp này, bạn nên tìm kiếm sự giúp đỡ của bác sĩ nha khoa để tìm ra giải pháp phù hợp.
Nếu có bất kỳ thắc mắc nào hãy liên hệ với Bác sĩ Nga để được tư vấn tận tình nhé!
- Lấy tủy răng là gì? Giá bao nhiêu? Quy trình lấy tủy - Tháng 9 23, 2023
- Điều trị tủy răng và những thông tin cần lưu ý - Tháng 9 23, 2023
- Nhổ răng kiêng ăn gì cho nhanh phục hồi, đỡ đau? - Tháng 9 23, 2023
